Cara Mencegah Mabuk Perjalanan Secara Alami

Diposting pada

Apakah Kalian merasa mual setiap kali Kalian bepergian, terlepas dari moda transportasi? Apabila jawabannya ya, maka Kalian tentu mengalami mabuk perjalanan, dan simak cara mencegah mabuk perjalanan secara alami berikut ini untuk mendapatkan bantuan.

Mabuk perjalanan merupakan permasalahan yang sangat umum dan bisa merepotkan bagi orang yang sering bepergian dan mengganggu bagi mereka yang mencoba menikmati liburan.

Mabuk perjalanan menunjukkan tak sedikit gejala fisik jadi mungkin mengejutkan Kalian untuk mengenal kesulitan yang berasal dari otak.

Dalam kondisi normal, mata, telinga bagian dalam, kulit, dan otot mengirimkan info sensoris ke otak. Memakai info ini, otak menentukan arah tubuh bergerak. Mabuk perjalanan terjadi ketika organ tubuh mengirim sinyal yang bertentangan yang otak tak bisa memahaminya dengan benar.

Gejala umum dari mabuk perjalanan ialah seperti mual, kulit pucat, berkeringat, muntah, pusing, sakit kepala, peningkatan air liur dan kelelahan. Gejala biasanya hilang seusai gerakan berhenti.

Tidak sedikit obat-obatan dan terapi akupunktur yang dipasarkan leluasa untuk menunjang Kalian menghadapi situasi tersebut. Namun solusi tersebut tentunya tidak mudah ataupun terjangkau. Sebagai gantinya, Kalian bisa mencoba beberapa pengobatan rumah sederhana dan alami untuk mencegah rasa mual karena mabuk perjalanan.

Baca juga: Cara Menghilangkan Sariawan dengan Cepat

Cara Mencegah Mabuk Perjalanan Secara Alami

Nah berikut ini merupakan 10 solusi paling baik untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan secara alami.

1. Jahe

Jahe merupakan obat rumah yang terkenal dan manjur untuk mabuk perjalanan, sebab sifat antiemetik dapat mencegah mual. Jahe menunjang pencernaan, yang pada gilirannya akan menghilangkan rasa mual.

Cara mencegah mabuk perjalanan
go-dok.com

Menurut suatu penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology – Gastrointestinal dan Liver Physiology pada tahun 2003, orang yang mengkonsumsi suplemen jahe sebelum pergi naik taman hiburan simulasi tak merasa mual dibandingkan dengan mereka yang tidak. Jahe bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk untuk mencegah mabuk perjalanan.

Cara mencegah mabuk perjalanan secara alami dengan jahe:

  • Buat teh jahe dengan meletakkan beberapa potong jahe segar dalam pot dengan 2 cangkir air.
  • Rebus sepanjang 10 menit, saring dan tambahkan 1 sendok teh madu.
  • Minum teh jahe ini kurang lebih setengah jam sebelum bepergian untuk mencegah mabuk perjalanan.
  • Anda bisa mencampur 1 sendok teh jus jahe dan jus lemon dan meminumnya sebelum bepergian.

Alternatif lain:

  • Telan setengah sendok teh jahe segar cincang halus, dengan ataupun tanpa madu, setengah jam sebelum Kalian mengawali perjalanan.

Catatan: Apabila Kalian mempunyai kondisi jantung ataupun sedang hamil, bicarakan dengan dokter Kalian sebelum memakai obat jahe.

2. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel mempunyai efek keseimbangan basa dan pH pada tubuh yang bisa menunjang Kalian mengelola mabuk perjalanan.

Cara menghilangkan mabuk perjalanan dengan cuka sari apel:

  • Tambahkan 2 sendok makan cuka sari apel dan 1 sendok makan madu ke 1 cangkir air hangat.
  • Aduk dengan baik dan teguk perlahan setengah jam sebelum bepergian.
  • Solusi ini bakal menunjang menenangkan perut dan mengontrol rasa mual.
  • Apabila Kalian telah mengalami mabuk kendaraan, Kalian bisa menyegarkan napas dan mencegah muntah lebih lanjut dengan membasuh mulut Kalian dengan 1 sendok teh cuka sari apel yang dilarutkan dalam 1 setengah cangkir air.

Baca juga: Cara Mengatasi Insomnia

3. Peppermint

Peppermint bisa sangat membantu saat melawan mabuk perjalanan. Mentol yang ada di peppermint menenangkan otot perut untuk meredakan mual dan mengurangi mabuk perjalanan.

Cara mencegah mabuk perjalanan secara alami dengan peppermint:

  • Minum secangkir teh peppermint yang kuat sebelum bepergian sangat manjur melawan mabuk.
  • Cukup tambahkan 1 sendok makan daun peppermint kering ke secangkir air mendidih.
  • Curam sepanjang setengah jam, saring, tambahkan 1 sendok teh madu dan teh Kalian telah siap.
  • Jaga permen peppermint di mulut Kalian dan hisap perlahan-lahan. Tips sederhana ini bakal bermanfaat dengan baik bahkan apabila perasaan mual telah dimulai.
  • Anda juga bisa menaruh beberapa tetes minyak esensial peppermint pada sapu tangan dan menciumnya kapanpun Kalian butuh melawan mual dan muntah.

Catatan: Peppermint bisa berinteraksi dengan beberapa obat, jadi tanyakan terhadap dokter Kalian sebelum memakai peppermint.

4. Lemon

Lemon segar dan jus lemon segar mengandung asam sitrat yang bisa mengendap perut mual, mengurangi rasa mual dan muntah saat bepergian. Bahkan aroma lemon bisa menunjang meringankan sebab memicu daerah otak yang lebih tinggi untuk menekan permasalahan.

Cara mencegah mabuk perjalanan dengan lemon:

  • Campurkan jus dari 1 lemon ke dalam segelas air hangat.
  • Tambahkan 1 sendok makan madu dan aduk rata.
  • Minum perlahan sebelum dan sepanjang perjalanan Anda.
  • Anda juga bisa mengisap sepotong lemon ataupun irisan jeruk lemon secara teratur saat bepergian.
  • Peras jus dari 1 lemon ke dalam air beras hangat. Tambahkan garam dan minum sebelum mengawali perjalanan.

Baca juga: Cara Mencegah Obesitas Secara Sederhana

5. Apel Hijau

Pektin dalam apel hijau menunjang menetralisir asam di lambung, membuatnya sangat manjur dalam mencegah mabuk. Ditambah, gula alami dalam apel hijau menunjang menenangkan perut.

Cara mencegah mabuk perjalanan
khasiat.co.id

Cara mencegah mabuk perjalanan secara alami dengan apel hijau:

  • Sipkan ekstrak jus dari 2 apel hijau.
  • Tambahkan jus dari setengah lemon dan sedikit garam hitam, juga dikenal sebagai garam hitam India.
  • Campur bahan-bahan dengan baik dan minum sebelum Kalian mengawali perjalanan.
  • Apabila Kalian mulai merasa mual, minum jus apel hijau bakal membuat Kalian merasa lebih baik.

6. Kerupuk

Kerupuk merupakan camilan mudah dicerna yang sangat baik untuk mengendapkan perut. Biskuit payau ataupun gurih, tak manis, bisa dipakai untuk mencegah mabuk perjalanan.

Kerupuk garam dianggap yang paling baik sebab mereka menunjang menyerap kelebihan asam dengan sangat baik.

Cara mencegah mual dan muntah karena mabuk perjalanan dengan kerupuk:

  • Cicipi biskuit kering dan cucilah dengan soda bening berkarbonasi semacam ginger ale.
  • Lakukan ini setiap beberapa jam dengan perut kosong bakal mengurangi kemungkinan Kalian bakal mabuk dalam perjalanan.

Baca juga: Cara Menghilangkan Perut Kembung Secara Alami

7. Mugwort

Mugwort telah dipakai sepanjang bertahun-tahun untuk mengobati gangguan pencernaan, sakit perut, keasaman, dan gerakan dan penyakit laut. Ramuan ini bisa menenangkan perut dan menghentikan perasaan gelisah.

Cara mencegah mabuk perjalanan secara alami dengan mugwort:

  • Buat teh mugwort dengan seduhan 1 ons daun mugwort segar sepanjang 10 menit dalam 2 gelas air mendidih.
  • Teh herbal ini bisa dikonsumsi sehari sekali sepanjang beberapa hari sebelum perjalanan.
  • Untuk mengatasi mabuk kendaraan, masukkan 1 hingga 2 tetes minyak mugwort ke lidah Kalian sebelum naik ke pesawat ataupun kapal.

Catatan: Perempuan yang sedang hamil ataupun menyusui sebaiknya tak memakai ramuan ini.

8. Zaitun

Zaitun menunjang mengurangi produksi air liur berlebih di mulut, membuat Kalian cenderung menjadi mual ataupun muntah. Zaitun mengandung tannin, yang secara alami mengurangi air liur.

Cara mencegah mabuk perjalanan yang parah dengan zaitun:

  • Cukup makan beberapa buah zaitun sebelum pergi di perjalanan Anda.
  • Apabila Kalian mulai merasa mual saat bepergian, makan zaitun setiap beberapa menit hingga gejala Kalian hilang.

Baca juga: Cara Mengobati Bibir Bengkak dengan Cepat

9. Black Horehound

Black horehound mengendapkan saraf dengan minyak atsiri, dan sebabnya dianggap sangat manjur untuk mencegah mabuk perjalanan.

Cara mencegah mabuk perjalanan secara alami dengan black horehound:

  • Campur 1 sendok makan masing-masing horehound dan chamomile hitam dan 2 sendok makan jahe parut ke dalam 2 cangkir air.
  • Rebus hingga air bertidak lebih setengahnya.
  • Saring dan biarkan campuran dingin.
  • Minum teh ini selagi hangat, kurang lebih setengah jam sebelum bepergian.
  • Kalian juga bisa meminumnya saat bepergian apabila Kalian mulai merasa mual.

Catatan: Obat horehound hitam tak tepat untuk orang yang mengalami Parkinson ataupun skizofrenia.

10. Licorice

Siapa pun yang menikmati rasa licorice bakal bisa dengan mudah mencegah dan mengendalikan mabuk perjalanan. Sifat anti-inflamasi dari licorice menenangkan selaput lendir perut dan mengurangi kelelahan dan dorongan untuk muntah saat bepergian.

Cara mencegah mabuk perjalanan
nebula.wsimg.com

Cara mencegah mabuk perjalanan dengan licorice:

  • Rebus setengah gelas air dalam panci dan tambahkan 1 sendok teh akar licorice kering ke dalamnya.
  • Angkat dari api dan biarkan mendidih sepanjang 5 menit.
  • Saring dan kemudian minum teh herbal ini setengah jam sebelum bepergian.
  • Anda juga bisa mengunyah permen licorice saat bepergian untuk mencegah rasa gelisah dan muntah.

Nah itulah tadi 10 cara mencegah mabuk perjalanan secara alami yang bisa Kalian coba. Ketikamhendak melakukan perjalanan, maka bersiplah untuk mengatasi perasaan mual yang sering menggangu perjalanan kalian. Lakukan cara mencegah mabuk perjalanan sesuai pilihan kalian setengah jam sebelum mengawali perjalanan. Terima kasih dan semoga bermanfaat.